Damos clases de pilates a domicilio en Madrid. Nuestro equipo de profesionales cuenta con una amplia experiencia a la hora de diseñar un plan de entrenamiento personalizado y a su medida, ya sea en su hogar, empresa o gimnasio privado. Si estas buscando un entrenador personal de pilates en madrid, no dudes en contactarnos.

¿Qué es el Pilates?

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Aunque el método Pilates ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales:

• Alineamiento
• Centralización
• Concentración
• Control
• Precisión
• Fluidez
• Respiración

Beneficios del pilates

Los beneficios del pilates son bastante extensos, y ese es el motivo por el que se ha estado practicando durante décadas y se sigue practicando hoy dia. Mejora la flexibilidad y el equilibrio, aumenta la fuerza y previene lesiones. Entre los beneficios del pilates destaca a grandes rasgos su capacidad de equilibrar las asimetrías musculares.

Pilates a domicilio en Madrid

Los objetivos de nuestros entrenamientos incluyen mejorar el estado físico, evitar la fatiga muscular, prevenir lesiones o reducir los niveles de estrés.