prueba programas ej


inidv-15Circuito quemagrasas
(Dificultad 3)


inidv-16Rutina 5 minutos hipertrofia muslos y glúteos (Dificultad 3)


inidv-18Rutina Core Six Pack
(Dificultad 4)

inidv-11Circuito quemagrasas
(Dificultad 4)

workout-2Rutina básica con balón de Pilates (Dificultad 2)


inidv-3Rutina de Yoga y Pilates para mejorar la flexibilidad (Dificultad 2)

inidv-13Rutina 5 minutos hipertrofia glúteos (Dificultad 4)


inidv-14Rutina cardiovascular de bajo impacto (Dificultad 3)


workout-3Rutina estiramientos activos tren Inferior (Dificultad 1)



workout-4Rutina estiramientos dolor ciática (Dificultad 1)


inidv-8Rutina fortalecimiento del Core
(Dificultad 4)


inidv-10Rutina para reeducar la espalda


workout-5Rutina estiramientos extremidades superiores (Dificultad 1)


inidv-12Rutina fortalecimiento del Core
(Dificultad 3)


inidv-2Rutina estiramientos generales
(Dificultad 1)


inidv-9Rutina para estabilizar la espalda (Dificultad 1)


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